Ensalada, lavada, cortada, lista para consumir! Beneficios del repollo: Al tener tanto componente líquido, es ideal para las dietas de bajas calorías y para depurar el cuerpo. Los coles son ricos en potasio, calcio y magnesio, fundamentales para la salud de los huesos y el sistema nervioso. Por su contenido de fibras, favorecen el funcionamiento del intestino y la salud de los dientes y de los huesos. Beneficios de la zanahoria: Es rica en fósforo, el cual vigoriza la mente y el cuerpo cansado. Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión. Es un vegetal diurético que evita la retención de líquidos. No puede faltar en verano, ya que facilita el bronceado de manera saludable y totalmente natural.